Thực phẩm tốt cho tim

Nước cơm
Nước cơm  rất có lợi cho những người mắc
bệnh tim mạch. Nước cơm cung cấp cho người bệnh hàm lượng nước và chất
dinh dưỡng khá lớn. Gạo đem ngâm qua một đêm, sau đó đem nấu và chắt lấy
nước uống sẽ giúp cho tim hoạt động ổn định. Có thể đem nước cơm để
trong tủ lạnh và mỗi lần uống thì đem ra đun sôi. Tuy nhiên, tốt nhất
vẫn là dùng luôn.  Khoảng trang-ye24h">thời gian thích hợp nhất để uống nước cơm
chính là giữa hai bữa ăn Ẩm Thực . Để làm tăng mùi vị cho loại đồ uống này, bạn
chúng ta có thể cho thêm đường hoặc vắt vài giọt chanh vào.

Hỗn hợp nước cam và chanh

Cam và chanh vốn là những loại quả có
chứa hàm lượng vitamin vô cùng phong phú. Không chỉ có tác dụng làm đẹp
da, những loại quả này còn có thể dùng để chữa bệnh cho những người mắc
bệnh tim mạch. Có thể lấy vỏ cam và chanh đem xay cùng với phần thịt
quả, sau đó thêm ít muối vào. Hỗn hợp này có thể chữa khỏi bệnh cảm cúm,
phòng trừ các căn bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên, những người bị mắc bệnh
tim mạch cũng không nên quá lạm dụng loại đồ uống này, mỗi tuần chỉ nên
uống khoảng hai lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Dưa hấu

Dưa
hấu và các sản phẩm được chế biến từ dưa hấu được cho là rất có lợi đối
với những người bị mắc bệnh tim mạch. Hơn nữa, loại quả này còn giúp
lợi tiểu, lại không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Với những người có thói
quen vừa ăn vừa uống thì tốt nhất hãy dùng nước ép dưa hấu để thay thế
chứ không nên dùng những loại đồ uống có ga.

Hạt hướng dương

Theo
tính toán của các bác sĩ thì việc bạn ăn khoảng 60 gram hạt hướng dương
sẽ được tính tương đương bằng một bữa điểm tâm nhỏ. Hạt hướng dương sau
khi rửa sạch và đem rang sẽ vẫn giữ nguyên được hàm lượng chất dinh
dưỡng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đem ép lấy dầu và dùng trong bữa chính.
Không chỉ có tác dụng rất tốt với người  bị bệnh tim mạch, hạt hướng
dương cũng hỗ trợ trong quá trình điều trị căn bệnh viêm tiền liệt
tuyến.


Theo aFamily

Xem Thêm :

• Làm ôtô theo cách Trường Hải