7 đường núi 'dựng tóc gáy' trên thế giới

<br /> <link href="http://st.f2.ngoisao.vnecdn.net/c/v20/general_small.css" media="screen" rel="stylesheet" type="text/css"><br /> <br /> <br /> Bạn sẽ có những giây phút khó quên khi vượt qua được những thử thách này.</span></p><br /><br /> <strong>1. Mỏm núi Moher, Ireland</strong></p><br /><br /> <img alt="Cliff-of-Moher-7948-1410193026.jpg" data-natural-width="500" src="http://c0.f33.img.vnecdn.net/2014/09/08/Cliff-of-Moher-7948-1410193026.jpg"><br /> <br /> <br /> Mỏm đá tử thần ở Ireland.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Tuy chỉ nằm ở độ cao khoảng 215 m so với Đại Tây Dương nhưng mỏm núi Moher tại Ireland được xếp vào một trong những đường núi “khủng khiếp” nhất thế giới <a href="http://timkiem.vnexpress.net/?q=Ẩm+Thực" title="7 đường núi 'dựng tóc gáy' trên thế giới">Ẩm Thực</a> . Với những nếp gấp khúc ngang sườn núi, con đường ở đây dường như chỉ đủ đặt một bàn chân hoặc bánh xe đạp đi qua.</p><br /><br /> Ngay bên con đường nhỏ chạy dài suốt 8 km ngang sườn núi phía Tây này là vách núi thẳng đứng lao thẳng xuống Đại Tây Dương với bờ nước gập ghềnh đá. Tuy nhiên, mỗi năm, địa điểm này đón tới hơn một triệu du khách dũng cảm từ khắp nơi đổ về, tham gia leo núi và thậm chí là tổ chức những tour xe đạp đi ngang qua mỏm núi này.</p><br /><br /> <strong>2. Đường triền núi Ebenalp, Thụy Sĩ</strong></p><br /><br /> <img alt="Ebenalp-Path-Switzerland-3975-1410193027" src="http://c0.f33.img.vnecdn.net/2014/09/08/Ebenalp-Path-Switzerland-3975-1410193027.jpg"><br /> <br /> <br /> Con đường ghép gỗ quanh vách đá.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Nằm ở đỉnh cực bắc của dãy núi Alps Appenzell, đỉnh Ebenalp có độ cao tới 1.640 m là một điểm leo núi nổi tiếng tại Thụy Sĩ, thu hút hơn 200.000 khách du lịch mỗi năm. Ebenalp có những đường đi chênh vênh và hẹp, chỉ được lắp ghép bằng gỗ với thành ngăn với vách thung lũng sâu bên dưới vô cùng thấp.</p><br /><br /> Khách du lịch thường phải đi qua con đường nguy hiểm này sau khi đi cáp treo từ Wasserauen lên tới nhà ga, để đến các hang động kỳ bí từ <b><a href="http://shop.ye24h.com/thoi-<b><a href=" http:="">trang</a></b>-ye24h">thời</a></b> tiền sử nằm tại Wildkirchli. Dọc con đường bộ ấn tượng này còn có một mạng lưới các túp lều đủ màu sắc từ thời xưa vẫn còn tồn tại nguyên vẹn tới ngày nay. </span></p><br /><br /> <strong>3. Con đường vua El Caminito del Rey, Tây Ban Nha</strong></p><br /><br /> <img alt="El-Camino-Del-Rey-Spain-9032-1410193027." data-natural-width="500" src="http://c0.f33.img.vnecdn.net/2014/09/08/El-Camino-Del-Rey-Spain-9032-1410193027.jpg"><br /> <br /> <br /> Con đường được làm từ gỗ và những thanh kim loại nâng đỡ.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> El Caminito del Rey được mệnh danh là “con đường Vua” vì hình thành từ những thanh gỗ chỉ rộng gần một mét và đỡ bằng các thanh kim loại mỏng với khoảng cách xa. Cung đường này dài hơn một km và nằm ở độ cao 300 m so với con sông phía dưới đầy những gờ đá và đá tảng gập ghềnh.</p><br /><br /> Con đường vua được xây dựng từ tận năm 1905 cho các công nhận đi lại giữa 2 nhà máy thủy điện vùng El Chorro ở Tây Ban Nha, và vẫn còn tồn tại tới tận ngày nay mà không hề được tu sửa. Người leo núi trước đây thậm chí còn phải nhảy qua 2 đoạn đường cách nhau do gỗ đã bị gãy. Tuy nhiên, sau khi xảy ra tai nạn chết người của 2 người đi bộ, chính quyền đã đóng cửa con đường năm vào năm 2000.</p><br /><br /> <strong>4. Núi Hoa Sơn, Trung Quốc</strong></p><br /><br /> <img alt="Hoa-Son-china-4201-1410193028.jpg" src="http://c0.f33.img.vnecdn.net/2014/09/08/Hoa-Son-china-4201-1410193028.jpg"><br /> <br /> <br /> Con đường tử thần trên núi Hoa Sơn, Trung Quốc.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Núi Hoa Sơn có độ cao lên tới 2.161 m nằm ở công viên Quốc gia Hoa Sơn, được mệnh danh là một trong 5 ngọn núi vĩ đại với vách đá dốc nhất Trung Quốc. Trên đỉnh núi có một số tu viện cổ của các đạo sĩ từ xưa, là điểm hấp dẫn du khách tới thăm thú sau khi vượt qua cung đường nguy hiểm quanh núi.</p><br /><br /> Con đường quanh núi Hoa Sơn còn được biết đến là đường mòn đi bộ nguy hiểm bậc nhất thế giới. Để lên đến đỉnh núi, du khách phải băng qua những nấc thang chênh vênh được đính vào vách đá cao chót vót. Đoạn đường này được coi là nỗi ám ảnh khi người đi buộc phải băng qua những nấc thang bằng gỗ sơ sài, hẹp và một sợi xích để bám vào mà không có hàng rào bảo vệ. Cho tới nay chưa có thống kê chính thức nhưng những báo cáo cho thấy ít nhất 100 vụ tử nạn đã xảy ra trên cung đường này. </span></p><br /><br /> <strong>5. Núi Huayna Picchu thuộc Machu Picchu, Peru</strong></p><br /><br /> <img alt="Huayna-Picchu-9450-1410193028.jpg" data-natural-width="500" src="http://c0.f33.img.vnecdn.net/2014/09/08/Huayna-Picchu-9450-1410193028.jpg"><br /> <br /> <br /> Con đường mòn lên núi Huayna Picchu.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Ngọn núi Huayna Picchu thuộc quần thể thành phố bị mất Machu Picchu của người Inca tại Peru là một trong những đường leo núi đáng sợ nhất thế giới, và thậm chí còn được mang tên “Cung đường tử nạn”. Đỉnh Huayna Picchu cao khoảng 2.720 m trên mực nước biển và cao hơn Machu Picchu tới 360 m.</p><br /><br /> Từ xưa, người Inca đã xây dựng những đền thờ trên đỉnh ngọn núi cao nhất Machu Picchu này, kèm theo một đường mòn để lên tới đền. Con đường chỉ bao gồm một cầu thang leo cổ cao khoảng 305 m, đầy đống đổ nát và đá trơn trượt, với những góc cua đột ngột sát vách đá rất dễ dàng rơi xuống. Khi trời nhiều mây, việc leo thậm chí còn khó khăn hơn vì du khách thường không nhìn được xa và chỉ có dây cáp thép cũ hỗ trợ. Tuy nhiên, nơi đây thường đóng cửa vào mùa mưa, và một ngày chỉ giới hạn 400 người được đăng ký tới thăm Huayna Picchu.</span></p><br /><br /> <strong>6. Núi Roche Veyrand, Pháp</strong></p><br /><br /> <img alt="Roche-Veyrand-France-8868-1410193028.jpg" src="http://c0.f33.img.vnecdn.net/2014/09/08/Roche-Veyrand-France-8868-1410193028.jpg"><br /> <br /> <br /> Cung đường trên núi Roche Veyrand.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Quanh nước Pháp có tới 120 cung đường leo núi nguy hiểm với chỉ ván gỗ, thang leo cố định hoặc những cây cầu gỗ chỉ đủ đặt vừa một bàn chân. Roche Veyrand là một ví dụ điển hình nhất cho những thử thách này. Đây là ngọn núi cao 1.29 m so với mực nước biển, nằm trong dãy núi Charteuse thuộc Savoie. Và cung đường leo núi cheo leo nằm tại khu vực dãy Alpes Rhone và kéo dài tới vùng Đông Nam đất nước.</p><br /><br /> Đi hết con đường vô cùng khó khăn bao gồm những cây cầu gỗ bé nhỏ đặt nối giữa hai mỏm đá với những phiến đá đủ chắc để bám vào, du khách có thể đến được thung lũng Entrmonts tuyệt <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem/lam-dep">đẹp</a></b>. Thông thường, một người phải mất ít nhất 2 giờ <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">đồng</a></b> <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">hồ</a></b> để đi qua được cung đường đáng sợ này.</p><br /><br /> <strong>7. Vách núi Thiên Môn, Trung Quốc</strong></p><br /><br /> <img alt="Tianmen-Mountain-China-7502-1410193028.j" data-natural-width="500" src="http://c0.f33.img.vnecdn.net/2014/09/08/Tianmen-Mountain-China-7502-1410193028.jpg"><br /> <br /> <br /> Đường lên cửa thiên đường - Thiên Môn.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Thiên Môn – cửa thiên đường, đúng như tên gọi của nó, là một ngọn núi cao gần 1.500 m, phần lớn luôn chìm trong sương và mây. Dường như để giúp khách du lịch chứng tỏ lòng thành và quả cảm khi tới được cửa thiên đường, nơi đây cho xây một đường trên không hoàn toàn bằng kính chịu lực dài tới 60 m nằm ở độ cao 1.432 m so với mực nước biển trên vách núi này.</p><br /><br /> Những người không chịu được độ cao khi nhìn thẳng từ trên xuống thông qua lớp kính trong suốt thường phải chọn chuyến viếng thăm vào ngày nhiều sương mây hoặc mùa lạnh có tuyết. Tuy nhiên, cảm giác đứng ở độ cao gần 1.500 m nhìn thẳng được xuống đáy thung lũng và vách đá thẳng đứng cũng là một trò chơi can đảm đáng để thử. Ngoài ra, không ai được phép chạy nhảy để thử độ bền của con đường để đảm bảo sự an toàn cho người tham quan. </p><br /><br /> <strong>VnExpress</strong></p> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href=""></a> </li></ul><br>

7 đường núi 'dựng tóc gáy' trên thế giới

Bạn sẽ có những giây phút khó quên khi vượt qua được những thử thách này. 1. Mỏm núi Moher, Ire...

+ Đọc thêm »

5 ngôi đền cổ kính phải ghé qua ở Bagan, Myanmar

<br /> <link href="http://st.f2.ngoisao.vnecdn.net/c/v20/general_small.css" media="screen" rel="stylesheet" type="text/css"><br /> <br /> <br /> <strong>1. Đền Ananda</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh2-4257-1410513638.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh2-4257-1410513638.jpg"><br /> </tbody></table><br /> <img alt="Anh1-7666-1410513638.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh1-7666-1410513638.jpg"><br /> <br /> <br /> Đền Ananda từ sáng đến đêm luôn nườm nượp người đến tụng kinh, cầu phật.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Ananda là ngôi đền nổi tiếng lâu đời và rộng lớn, được xây dựng tại cố đô Bagan của Myanmar <a href="http://timkiem.vnexpress.net/?q=Ẩm+Thực" title="5 ngôi đền cổ kính phải ghé qua ở Bagan, Myanmar">Ẩm Thực</a> . Dù đã tồn tại trong một quá trinh lịch sử lâu dài nhưng hầu như kiến trúc đền vẫn còn nguyên vẹn cho đến ngày nay. Ngôi đền được <b><a href="http://shop.ye24h.com/thiet-ke-web-tron-goi"><b><a href="http://shop.ye24h.com/thiet-ke-web-tron-goi">thiết</a></b> <b><a href="http://shop.ye24h.com/thiet-ke-web-tron-goi">kế</a></b></a></b> theo lối stupa, điểm đặc trưng của lối kiến trúc này là ngôi đền được xây bằng đá có phòng thờ nhỏ bên trong. Kiến trúc hình thập tự, ở trung tâm là khối lập phương và trên mỗi phía là tượng Phật đứng gây ấn tượng với du khách ngay từ ánh nhìn đầu tiên. Đền Ananda được người dân Myanmar coi là biểu tượng cho trí tuệ vô biên của Phật.  Với ý nghĩa đặc biệt như vậy cùng lối kiến trúc khá ấn tượng, ngày nay, đền Ananda được coi là điểm đến không thể bỏ qua của bất kỳ du khách nào khi tới Myanmar.</p><br /><br /> <strong>2. Đền Thatbyinnyu</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh3-5204-1410513638.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh3-5204-1410513638.jpg"><br /> </tbody></table><br /> <img alt="Anh12-3420-1410513638.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh12-3420-1410513638.jpg"><br /> <br /> <br /> Đứng ở bất cứ đâu tại Baghan bạn cũng có thể nhìn thấy Thatbyinnyu.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Được xây dựng vào giữa thế kỷ 12, đền Thatbyinnyu được coi là ngôi đền cao nhất tại Bagan.Nhìn bề ngoài, đền Thatbyinnyu đồ sộ, quét vôi trắng, trông giống như một tu viện Thiên chúa giáo <b><a href="http://shop.ye24h.com/thoi-<b><a href=" http:="">trang</a></b>-ye24h">thời</a></b> Phục Hưng ở châu Âu.</span>Bên trong đền Thatbyinnyu có các dãy hành lang dài, bố trí các bàn thờ với tượng Phật nhiều tư thế và hình dáng khác nhau, nhưng tất cả đều được dát vàng lấp lánh. T</span>heo lời kể, đền Thatbyinnyu là kho tàng bích họa của nghệ thuật Phật giáo Myanmar, nhưng trong những đợt trùng tu người ta đã quét vôi trắng lên tường, làm mất hết các bức họa quý giá.</p><br /><br /> <strong>3. Đền Shweleiktoo</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh11-3563-1410513638.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh11-3563-1410513638.jpg"><br /> </tbody></table><br /> <img alt="Anh10-4527-1410513639.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh10-4527-1410513639.jpg"><br /> <br /> <br /> Trông xa, Shwesandaw giống như một kim tự tháp Ai Cập.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Đền Shwesandaw trông xa giống như một kim tự tháp Ai Cập, có 4 mặt, 5 tầng và một stupa (tháp hình quả chuông úp) trên đỉnh. Tương truyền, ngôi đền này được xây dựng bởi vua Anawrahta năm 1057 để lưu giữ xá lợi là một trong 8 sợi tóc của Phật Thích ca được đem về từ Ấn Độ <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">hồ</a></b>i trước công nguyên. Điểm đặc biệt của đền Shwesandaw là có bốn cầu thang bằng gạch ở bốn mặt, mỗi cầu thang có 5 tầng. Để du khách và người hành hương có thể leo lên các ban công trên cao, người ta đã lắp một dãy ống tuýp sắt khá vững chãi bên phải của cầu thang để du khách dễ leo lên cao vì cầu thang khá dốc và hẹp.</span></p><br /><br /> <strong>4. Đền Dhammayangyi</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh4-5208-1410513639.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh4-5208-1410513639.jpg"><br /> </tbody></table><br /> <img alt="Anh5-9505-1410513639.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh5-9505-1410513639.jpg"><br /> <br /> <br /> Dãy hành lang hun hút, mát lạnh bên trong ngôi đềnDhammayangyi.</span></p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Cách không xa đền Shwesandaw là đền Dhammayangyi, có cổng vào và tường gạch bao quanh dù nhiều đoạn tường rào đã đổ nát. Dhammayangyi là ngôi đền rộng lớn nhất ở khu di tích Bagan. Tài liệu ghi chép lại cho biết người ta đã phải dùng đến 6 triệu viên gạch để xây dựng lên ngôi đền. Không giống các ngôi đền khác, Dhammayangyi không có đỉnh tháp nhọn ở giữa treo một cái chuông gió như thường thấy ở các đền tháp khắp Myanmar.</span>Do lịch sử huyền bí của ngôi đền này mà cư dân địa phương thường gọi đây là “ngôi đền ma”, bên trong có nhiều đàn dơi, quạ làm tổ và chất thải của chúng khiến cho trong đền có mùi khó chịu.</span></p><br /><br /> <strong>5. Đền Sulamani</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh8-7941-1410513639.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh8-7941-1410513639.jpg"><br /> </tbody></table><br /> <img alt="Anh9-9706-1410513639.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/Anh9-9706-1410513639.jpg"><br /> <br /> <br /> Đền Sulamani</span> là nơi còn lưu giữ được một số bích họa với nét vẽ thô vụng</span>.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Đền Sulamani nằm giữa cánh <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">đồng</a></b> trống, xa đường cái, được vua Sithu đệ nhị xây dựng vào năm 1183, là nơi còn lưu giữ được một số bích họa với nét vẽ thô vụng, nhưng đáng tiếc là các cuộc trùng tu cũng đã làm mất đi nhiều những đặc điểm cổ xưa của ngôi đền. Sulamani là ngôi đền duy nhất ở Bagan có hai dãy nhà lá dọc lối vào bày bán các loại đồ lưu niệm, chủ yếu có tranh cát và tượng khắc gỗ.</span></p><br /><br /> Cũng giống đền Ananda, đền Sulamani có bốn mặt nhìn ra bốn hướng, nối với nhau bằng các hành lang rộng, mỗi mặt có một điện thờ thờ Phật Thích ca, dọc hành lang cũng có những hốc tường, mỗi hốc là một điện thờ Phật.</p><br /><br /> <strong>Trần Quỳnh</strong>tổng hợp</em></p> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href=""></a> </li></ul><br>

5 ngôi đền cổ kính phải ghé qua ở Bagan, Myanmar

1. Đền Ananda Đền Ananda từ sáng đến đêm luôn nườm nượp người đến tụng...

+ Đọc thêm »

9 kinh nghiệm du lịch cần thiết cho các mẹ bầu

<br /> <link href="http://st.f2.ngoisao.vnecdn.net/c/v20/general_small.css" media="screen" rel="stylesheet" type="text/css"><br /> <br /> <br /> Có rất nhiều ý kiến quan ngại của những bà bầu khi muốn đi du lịch bởi họ sợ nguy hiểm, hay có ảnh hưởng ngoài mong đợi đối với những thiên thần nhỏ bé. Tuy nhiên việc đi du lịch trong <b><a href="http://shop.ye24h.com/thoi-<b><a href=" http:="">trang</a></b>-ye24h">thời</a></b> kỳ mang thai tốt cho cả mẹ và thai nhi <a href="http://www.bing.com/search?q=Ẩm+Thực" title="9 kinh nghiệm du lịch cần thiết cho các mẹ bầu">Ẩm Thực</a> . Để đang bảo sức khỏe của thai phụ khi vi vu trong các chuyến du lịch giải trí, trangTravelgc, Huffington</em> đã đưa ra một số nguyên tắc cho mẹ bầu trong những kỳ nghỉ lễ như sau:</p><br /><br /> <strong>Thời gian đi du lịch</strong></p><br /><br /> Thời gian du lịch tốt nhất cho phụ nữ mang thai là tuần thứ 20 đến 30 của thai kỳ. Đặc biệt không nên đi từ tuần 36 đến 38. Ở tuần thứ 13 đến 28 hầu hết phụ nữ không còn cảm giác buồn nôn và đỡ mệt mỏi hơn nên chị em có thể cân nhắc đi du lịch. Trước chuyến đi của mình bà bầu nên đi khám và lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để ra quyết định cho chuyến đi của mình.</p><br /><br /> <strong>Chọn địa điểm du lịch phù hợp</strong></p><br /><br /> Thay vì chọn những địa điểm du lịch ở xa, các thai phụ nên chọn những điểm du lịch gần nhà hoặc trong nước. Vị trí du lịch xa quá sẽ kéo theo thời gian hành trình dài lâu, điều này không tốt cho cả mẹ và bé. Đồng thời, những chuyến du lịch xa sẽ gây lo lắng về khẩu vị món ăn, thực phẩm không vệ sinh và nhất là những hỗ trợ ý tế cần <b><a href="http://shop.ye24h.com/thiet-ke-web-tron-goi">thiết</a></b>. Hãy tích cực đi bộ và tham gia các trò chơi giải trí vận động nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của bé và mẹ. Tuyệt đối tránh các trò chơi mạo hiểm như nhảy dù, các trò cảm giác mạnh...</p><br /><br /> <img alt="travel2-3361-1410513055.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/travel2-3361-1410513055.jpg"><br /> </tbody></table><br /> <strong>Mang theo y bạ, sổ theo dõi</strong></p><br /><br /> Các bà bầu nhất thiết phải nhớ mang theo sổ y bạ, bảo hiểm y tế (nếu có) trong kỳ khám thai kỳ của mình. Bởi thông tin trên sổ sẽ giúp các bác sĩ điều trị trong các trường hợp không may mắn xảy ra trong quá trình bạn đi du lịch. Cần ghi lại thông tin các cơ sở y tế, bệnh viện gần nơi bạn đi du lịch.</p><br /><br /> <strong>Phương tiện di chuyển</strong></p><br /><br /> Nếu bạn đang có <b><a href="http://shop.ye24h.com/thiet-ke-web-tron-goi">kế</a></b> hoạch đi du lịch trong thời kỳ mang thai thì phương tiên đi lại tốt nhất nên dùng là ô tô. Bởi lẽ, bạn sẽ dễ dàng tiếp cận dịch vụ cấp cứu, chăm sóc y tế và có thể dừng lại nghỉ ngơi khi cần thiết. Trong quá trình di chuyển, nhớ thắt dây an toàn đúng cách nhằm bảo vệ thai nhi tốt nhất. Nếu là người cầm lái, nhớ giữ khoảng cách từ vô lăng tới xương ngực là 30 cm - khoảng cách an toàn cho thai nhi khi túi hơi bật ra trong trường hợp có sự cố.</p><br /><br /> Nếu quyết định chọn máy bay để di chuyển, nên tránh các thiết bị quét hình ảnh <b><a href="http://ye24h.com/news/tin-tuc/cong-nghe">công nghệ</a></b> cao ở các sân bay vì nó có tác động không tốt tới em bé. Bạn nên yêu cầu thực hiện các thủ tục an ninh thủ công bất cứ khi nào có thể. Đồng thời nên nhờ nhân viên sân bay lấy hộ hành lý từ bằng chuyền nếu cần, tránh việc mang vác nặng không tốt cho bà bầu.</p><br /><br /> Ngoài ra, bạn cũng nên chọn chỗ ngồi rộng rãi, gần cửa sổ và thoáng khí sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn khi di chuyển. Và đặc biệt, đừng quên mang theo thuốc chống buồn nôn theo đơn của bác sĩ vì triệu chứng này rất phổ biến với chị em mang thai.</p><br /><br /> <img alt="travel1-4930-1410513055.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/travel1-4930-1410513055.jpg"><br /> </tbody></table><br /> <strong>Giữ liên lạc với bác sĩ</strong></p><br /><br /> Các thai phụ cũng nên gặp bác sĩ để xin ý kiến và khám sức khỏe cẩn thận trước khi quyết định lên đường, <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">đồng</a></b> thời giữ liên lạc với họ trong suốt chuyến đi để được tư vấn khi có những dấu hiệu bất thường. Thêm vào đó, bạn cũng nên mang theo một số loại thuốc dự phòng nếu có chỉ định của bác sĩ.</p><br /><br /> <strong>Mang theo giấy chứng nhận y tế</strong></p><br /><br /> Thường các hãng hàng không sẽ từ chối phục vụ những hành khách có bầu từ 34 tuần trở lên. Tuy nhiên, để chắc chắn hãy gọi trước cho nhân viên chăm sóc khách hàng của các hãng để tìm hiểu về quy định chở khách có thai cũng như những ưu tiên nếu có. Thường họ sẽ yêu cầu bạn điền vào một mẫu đăng ký đặc biệt kèm theo giấy chứng nhận y tế để hoàn thành các thủ tục lên máy bay.</p><br /><br /> <strong>Mặc trang phục thoải mái</strong></p><br /><br /> Chú ý theo dõi thời tiết nơi mình sẽ đến để mang theo quần áo phù hợp, tránh trang phục ôm bó gây khó chịu khi di chuyển. Một đôi <b><a href="http://www.giasuvitinh.com/">già</a></b>y đi bộ đế mềm, vừa chân sẽ là người bạn đồng hành tuyệt nhất của bạn lúc này. Nếu dự định chỉ ở trong khu nghỉ mát để nghỉ ngơi, bơi lội và nhấm nháp các loại nước trái cây, hãy để đôi chân của mình được thoải mái với các loại dép bệt, thậm chí là bước đi chân trần.</p><br /><br /> <strong>Vận động nhẹ nhàng kết hợp nghỉ ngơi hợp lý</strong></p><br /><br /> Vận động trong thời kỳ mang thai rất quan trọng vì giúp lưu thông máu. Do đó, các thai phụ cũng nên vận động nhẹ nhàng, chơi các trò chơi giải trí đơn giản, hãy hít thở không khí trong lành sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của thai nhi và người mẹ. Nên tránh các trò chơi mạo hiểm như trượt tuyết, nhảy dù, các trò cảm giác mạnh. Ngoài ra, điều quan trọng trong thời gian này là bạn phải được nghỉ ngơi và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ.</p><br /><br /> <strong>Mang theo đồ ăn nhẹ và uống nhiều nước</strong></p><br /><br /> Nhờ hệ thống điều hòa không khí trên khoang máy bay, bạn không thấy khát nước nhưng khi máy bay đạt độ cao 10.000 mét, bạn sẽ nhanh chóng thấy khát nước khi mang thai. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Mỹ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo rằng nước ối của họ được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khác như tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố và giúp làn da căng mọng… Bạn cũng đừng quên mang theo đồ ăn nhẹ trong hành trình của mình để kịp nạp năng lượng trong suốt quá trình di chuyển.</p><br /><br /> <strong>Hạ Miên</strong></p> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href=""></a> </li></ul><br>

9 kinh nghiệm du lịch cần thiết cho các mẹ bầu

Có rất nhiều ý kiến quan ngại của những bà bầu khi muốn đi du lịch bởi họ sợ nguy hiểm, hay có ản...

+ Đọc thêm »

Phá lấu giòn dai ai ai cũng thích

<br /> <link href="http://st.f2.ngoisao.vnecdn.net/c/v20/general_small.css" media="screen" rel="stylesheet" type="text/css"><br /> <br /> <br /> <img alt="pha-lau-2-4277-1410323756.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/10/pha-lau-2-4277-1410323756.jpg"><br /> </tbody></table><br /> <strong>Nguyên liệu:</strong></p><br /><br /> - 2 cái tai lơn<br /> - 2 cái dạ dày (bao tử) lợn<br /> - 1 tai vị<br /> - 1 miếng quế<br /> - 1 ít đinh hương<br /> - 1 thìa canh rượu trắng<br /> - 700 ml nước dừa tươi<br /> - Gia vị: hạt nêm, muối, đường, ngũ vị hương, tiêu, tỏi băm, gốc hành lá băm, dầu hào, xì dầu, hắc xì dầu.</p><br /><br /> <strong>Cách làm:</strong></p><br /><br /> <img alt="pha-lau-3-4040-1410323756.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/10/pha-lau-3-4040-1410323756.jpg"><br /> </tbody></table><br /> - Dạ dày cạo, rửa sạch bằng cách dùng bột năng bóp kỹ rồi dùng dao cạo <a href="http://timkiem.vnexpress.net/?q=Ẩm+Thực" title="Phá lấu giòn dai ai ai cũng thích">Ẩm Thực</a> . Rửa nước lạnh sạch, làm vài lần thì sẽ bớt mùi hôi.</p><br /><br /> - Tai lơn cạo và rửa sạch và thái làm đôi theo chiều dọc.</p><br /><br /> - Đặt nồi nước đun sôi, cho vài tép sả, gừng vào nồi rồi cho dạ dày cùng tai lợn vào chần. Khi nước sôi trở lại thì vớt ra, ngâm và nước lạnh rồi rửa sạch.</p><br /><br /> - Ướp toàn bộ gia vị với dạ dày và tai lợn. Để khoảng 30 phút hoặc lâu hơn.</p><br /><br /> - Làm nóng chảo, cho dạ dày và tai lợn vào chiên sơ rồi cho nước dừa vào cùng với tai vị, đinh hương và quế.</p><br /><br /> - Khìa cho đến khi dạ dày và tai chín mềm.</p><br /><br /> - Thái nhỏ và bỏ ra đĩa ăn cùng với cơm nóng, dưa leo và vài trái ớt.</p><br /><br /> <strong>Diệu Kim</strong></p> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href=""></a> </li></ul><br>

Phá lấu giòn dai ai ai cũng thích

Nguyên liệu: - 2 cái tai lơn - 2 cái dạ dày (bao tử) lợn - 1 tai vị - 1 miếng quế -...

+ Đọc thêm »

Quán cafe nơi sao Việt hay đến chụp ảnh

<br /> <link href="http://st.f2.ngoisao.vnecdn.net/c/v20/general_small.css" media="screen" rel="stylesheet" type="text/css"><br /> <br /> <br /> <img alt="cafe-19-4263-1410424157.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-19-4263-1410424157.jpg"><br /> <br /> <br /> Được cải tạo từ một căn nhà cũ từ thế kỷ trước, quán cà phê Story M mang phong cách cổ điển nhưng không quá cầu kỳ, đơn giản nhưng không kém phần tinh tế. Mặt tiền quán khá nhỏ nhưng nhờ những mảng xanh được bố trí hài hòa nên đem lại cảm giác thư thái dễ chịu cho khách ngay từ cái nhìn đầu tiên. </span>Không gian bên trong quán được bố trí hài hòa với vách ngăn là những kệ sách, kệ trưng bày vừa tạo riêng tư nhưng lại không mang đến cảm giác nặng nề.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-10-9072-1410424156.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-10-9072-1410424156.jpg"><br /> <br /> <br /> Bức tường của quán để mộc mang nét hoài cổ nhưng lại rất nhẹ nhàng nhờ sự phối hợp hài hòa giữa màu sắc, ánh sáng và các vật <b><a href="http://shop.ye24h.com/thoi-trang-ye24h">trang</a></b> trí <a href="http://www.bing.com/search?q=Ẩm+Thực" title="Quán cafe nơi sao Việt hay đến chụp ảnh">Ẩm Thực</a> . Những chiếc kệ cách điệu giúp <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem/lam-dep">làm <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem/lam-dep">đẹp</a></b></a></b> thêm cho quán.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <img alt="Xuất thân là kiến trúc sư nên chủ nhân của quán" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-3-7442-1410428504.jpg"><br /> <br />  <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-7-8432-1410424155.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-7-8432-1410424155.jpg"><br /> <br /> <br /> Xuất thân là kiến trúc sư nên chủ nhân của quán khéo léo sắp xếp các vật trang trí nhằm tạo điểm nhấn riêng cho không gian quán của mình. Đặc biệt, nếu bạn là một người thích đọc sách thì quán là một nơi tuyệt vời dành cho bạn. Đến đây, bạn có thể bắt gặp sách được bày khắp nơi, sách để trên kệ, trên bàn, trên giá đỡ, ngay cầu thang... với đủ thể loại dành cho đủ lứa tuổi.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-12-7681-1410424156.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-12-7681-1410424156.jpg"><br /> <br />  <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-01.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-01-5065-1410428505.jpg"><br /> <br /> <br /> Tầng hai của quán cũng được bố trí hài hòa với phòng máy lạnh và sân vườn. Nơi đây vừa thích hợp cho từng nhóm bạn, gia đình lại vừa đủ riêng tư cho những thực khách cần không gian riêng.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-15-2160-1410424156.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-15-2160-1410424156.jpg"><br /> <br />  <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-17-6028-1410424157.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-17-6028-1410424157.jpg"><br /> <br /> <br /> Những góc riêng với ánh nhìn hướng ra khu vườn đầy cây xanh mang đến cảm giác thoải mái đầy thơ mộng.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-8-1786-1410424156.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-8-1786-1410424156.jpg"><br /> <br /> <br /> Sân thượng của quán với nhiều mảng xanh là nơi được nhiều thực khách ưa thích, nhất là vào buổi tối. Không chỉ có không gian đẹp, âm nhạc của quán cũng rất được ưa thích nhờ những bản tình ca nhẹ nhàng của những thập niên trước.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-21.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-21-5246-1410428505.jpg"><br /> <br /> <br /> Nhờ không gian xinh đẹp, hài hòa mà tinh tế nên quán là địa điểm được nhiều sao Việt lựa chọn làm nơi để chụp ảnh, ghi hình hay đơn giản chỉ là một nơi để thư giãn cùng bạn bè.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <img alt="nổi tiếng như Đàm Vĩnh Hưng, diễn viên Kim Hiền, biên đạo múa Trần Ly Ly, ca sĩ Phương Thanh, người mẫu Đinh Ngọc Diệp, ca sĩ Lý Hải, diễn viên hài Nhật Cường..." data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/nghe-si-1-3647-1410431201.jpg"><br /> <br /> <br /> Đến đây, bạn có thể vô tình bắt gặp những ngôi sao nổi tiếng trong làng giải trí Việt như ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng, diễn viên Kim Hiền, biên đạo múa Trần Ly Ly, ca sĩ Phương Thanh, Khánh Ngọc, người mẫu Trung Cương, giọng hát Việt 2013 Thảo Nhi...</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-03.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-03-9153-1410428505.jpg"><br /> <br /> <br /> Không chỉ có không gian đẹp, thức uống của quán cũng khá phong phú và đa dạng. Ngoài các loại cà phê quen thuộc, quán còn pha chế nhiều loại thức uống từ trái cây, rau củ... vừa lạ miệng vừa rất thanh mát. Đặc biệt là mức giá thức uống khá mềm, chỉ từ 29.000 <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">đồng</a></b>.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <img alt="cafe-04.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/11/cafe-04-4587-1410428505.jpg"><br /> <br /> <br /> Bên cạnh thức uống, thực đơn món mặn của quán cũng khá phong phú với các món cơm, bánh mì, bún, phở, mì xào... Các món ăn không chỉ ngon miệng mà còn có cách trình bày rất đẹp mắt khiến bạn thích mê.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <em>Địa chỉ:</em> QuánStory M</em> trên đường Trần Nhật Duật, quận 1, TP HCM. Khoảng <b><a href="http://shop.ye24h.com/thoi-trang-ye24h">thời</a></b> gian buổi trưa và tối quán khá đông khách. Nếu bạn là một người thích yên tĩnh thì nên đến quán vào khoảng từ 8h30 đến 11h hoặc từ 14h đến 18h, đây là thời gian mà bạn có thể tự do thả <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">hồ</a></b>n vào một trang sách mà không sợ người khác làm phiền.</p><br /><br /> <strong>Huấn Phan</strong></p> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href="http://ye24h.com/news/hang-hieu-diu-hiu-cho-chieu.html">Hàng hiệu – Đìu hiu chợ chiều</a> </li></ul><br>

Quán cafe nơi sao Việt hay đến chụp ảnh

Được cải tạo từ một căn nhà cũ từ thế kỷ trước, quán cà phê Story M mang phong c...

+ Đọc thêm »

Món ngon Hàn Quốc tại King BBQ

<br /> <link href="http://st.f2.ngoisao.vnecdn.net/c/v20/general_small.css" media="screen" rel="stylesheet" type="text/css"><br /> <br /> <br /> Được <b><a href="http://shop.ye24h.com/thoi-trang-ye24h">trang</a></b> trí hiện đại với gam màu trung tính, King BBQ mang đến cho thực khách một cảm giác rất khác ngay từ khi bước chân vào nhà hàng. Với không gian sang trọng nhưng ấm cúng, lịch sự và nhẹ nhàng, nhà hàng phù hợp cho thực khách là nhân viên văn phòng đến tụ họp, xả stress sau những giờ làm việc căng thẳng hoặc đơn giản chỉ vì muốn được ngắm nhìn phố phường Hà Nội từ trên cao.</p><br /><td style="text-align: center;"><br /> <img alt="" data-natural-width="500" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/1-jpg-11-9-201447-5081-1410489233.png" style="width:500px;"><br /> <br /> <br /> Nhà hàng King số 7 Đinh Tiên Hoàng.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Nhà hàng có gu ẩm thực mang đậm nét văn hóa Hàn Quốc với các hương vị đặc trưng <a href="http://coccoc.com/#query=Ẩm+Thực" title="Món ngon Hàn Quốc tại King BBQ">Ẩm Thực</a> . Các set ăn của nhà hàng cũng đa dạng với nhiều mức giá hợp lý khác nhau, đáp ứng nhu cầu của thực khách.</p><br /><br /> Tại nhà hàng, chỉ với từ 89.000 <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">đồng</a></b> trở lên, thực khách sẽ được lựa chọn để thưởng thức 15 set ăn đặc biệt. Các set ăn này không những góp mặt đủ các món ăn nổi tiếng của Hàn Quốc như cơm trộn, thịt gà xào cay, canh giá đỗ thịt bò…, mà còn kèm theo các món panchan theo ngày cùng nhiều loại hoa quả tươi tráng miệng.</p><br /><td style="text-align: center;"><br /> <img alt="" data-natural-width="500" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/2-edit-jpg-11-9-201440-5235-1410489233.png" style="width:500px;height:300px;"><br /> <br /> <br /> Một số set ăn đặc biệt của King BBQ.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Trong một ngày thu <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem/lam-dep">đẹp</a></b>, nếu có phút ngẫu hứng muốn thưởng thức món nướng đã làm nên thương hiệu của King BBQ… bạn có thể chọn (trong thực đơn trên 200 món) các món: sườn King, ba chỉ bò King, ba chỉ heo nướng cay, dẻ sườn bò ướp muối và các món nướng hải sản khác.</p><br /><br /> Điểm nhấn các món nướng ở nhà hàng này chính là đĩa thịt bao gồm thịt bò (được nhập 100% từ Mỹ), thịt heo, thịt gà, mực… được thái lát mỏng đẹp mắt, rải đều sốt, đậm đà, thơm lừng. Bạn chỉ việc lần lượt gắp từng miếng thịt đặt lên bếp nướng. Sau đó bạn sẽ cảm nhận và tận hưởng những mùi thơm cùng hương vị đậm đà của món nướng lan tỏa trong miệng.</p><br /><td style="text-align: center;"><br /> <img alt="" data-natural-width="500" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/12/3-jpg-11-9-201432-42137435-6550-1410489233.png" style="width:500px;height:333px;"><br /> <br /> <br /> Sườn King.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> Ngoài món sườn bò nướng đặc biệt, bạn còn được thưởng thức những món khác cũng hấp dẫn không kém như: thịt bò xào Bulgogi nồi đất, canh vịt hầm Hàn Quốc, lẩu Kimchi, cơm trộn Hàn Quốc, các loại salad hoa quả…</p><br /><br /> Bạn đừng quên thưởng thức <b><a href="http://shop.ye24h.com/thiet-ke-web-tron-goi">gói</a></b> combo Hoàng Cung dành cho 2 - 4 người với những miếng thịt bò Mỹ thượng hạng như: dẻ sườn bò Mỹ, sườn bò Los Angeles, ba rọi bò Mỹ Guayang… <b><a href="http://shop.ye24h.com/thiet-ke-web-tron-goi">kế</a></b>t hợp cùng thịt heo, thịt gà hay các món canh như: canh Mantu, canh sườn bò Hàn Quốc… hoặc các loại lẩu như lẩu bò Bungogi, lẩu Kim chi Jjigate cay…</p><br /><br /> Nằm ở số 7 Đinh Tiên Hoàng - điểm giao thoa giữa Hồ Gươm thơ mộng và khu phố cổ nhộn nhịp đông vui, nhà hàng King BBQ sẽ là điểm dừng chân cho những ai vừa muốn ngắm phố xá thủ đô, vừa thưởng thức ẩm thực Hàn đích thực. Tại nhà hàng, thực khách không những được thưởng thức các món ăn ngon, mà còn có cơ hội tham gia nhiều chương trình khuyến mại như giảm giá 20% tổng hóa đơn, miễn phí pepsi tươi, giảm 20% cho chủ thẻ HSBC cùng nhiều chương trình khuyến mại khác…</p><br /><br /> <em>Hệ thống nhà hàng King BBQ:</em></p><br /><br /> <em>Hà Nội:</em></p><br /><br /> <em>- King BBQ - 24T2 Trung Hòa Nhân Chính, Cầu Giấy. ĐT: 046 255 7755<br /> - King BBQ - 31 Phan Chu Trinh, Hoàn Kiếm. ĐT: 046 286 0860<br /> - King BBQ - Tầng 5, Vincom Center, 191 Bà Triệu, Hai Bà Trưng. ĐT: 046 255 0077<br /> - King BBQ - SO-08, Tầng G, The Garden, Mỹ Đình. ĐT: 043 787 8789<br /> - King BBQ - R2-7, Tầng B2, Royal City, 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân. ĐT: 046 664 5656<br /> - King BBQ - Gian hàng 11 B, Đường số 9, tầng B1, Times city, 458 Minh Khai. ĐT: 043 822 86 86<br /> - King BBQ - 7 Đinh Tiên Hoàng, Hoàn Kiếm. ĐT: 043 935 0999</em></p><br /><br /> <em>TP HCM</em></p><br /><br /> <em>- King BBQ - Tầng B3-10B, Vincom Đồng Khởi, 70-72 Lê Thánh Tôn, quận 1. ĐT: (08) 399 39486</em><em>- King BBQ - Tầng B3 - 17, Union Square (Vincom A) , 171 Đồng Khởi, quận 1. ĐT: (08) 3936 9090</em><em>- King BBQ - 208 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, quận 3. ĐT: (08) 6299 1939</em></p><br /><br /> <em>Hotline: 1900 1277. Website: www.kingbbq.com.vn</em>- Facebook: https://www.facebook.com/KingBBQ.VN</em></p><br /><br /> (Nguồn:King BBQ</em>)</p> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href="http://ye24h.com/news/50-000-dia-chi-gmail-cua-nguoi-dung-viet-nam-bi-phat-tan.html">50.000 địa chỉ Gmail của người dùng Việt Nam bị phát tán</a> </li></ul><br>

Món ngon Hàn Quốc tại King BBQ

Được trang trí hiện đại với gam màu trung tính, King BBQ mang đến cho thực khách một cảm giác rấ...

+ Đọc thêm »

Để tránh hoang phí khi du lịch

<br /> <link href="http://st.f2.ngoisao.vnecdn.net/c/v20/general_small.css" media="screen" rel="stylesheet" type="text/css"><br /> <br /> <br /> Để tránh việc phải mất tiền oan khi du lịch, bạn nên chú ý những điều dưới đây:</p><br /><br /> <strong>Hành lý gọn nhẹ nhất có thể</strong></p><br /><br /> Nhiều người sẽ muốn mang nhiều quần áo để diện khi chụp ảnh hoặc mang theo bộ máy ảnh khủng để lưu giữ khoảnh khắc <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem/lam-dep">đẹp</a></b>. Thuy nhiên, bạn sẽ phải trả một khoản phí kha khá cho việc mang quá số cân hành lý theo quy định nếu đi máy bay, thuê người vác đồ và gặp những mệt mỏi không đáng có trong quá trình di chuyển <a href="http://www.bing.com/search?q=Ẩm+Thực" title="Để tránh hoang phí khi du lịch">Ẩm Thực</a> . Thay vào đó, hãy làm cho vali của bạn đơn giản nhất có thể và sử dụng điện thoại di động, máy du lịch thay cho những <b><a href="http://shop.ye24h.com/thiet-ke-web-tron-goi">thiết</a></b> bị cồng kềnh khác.</p><br /><br /> <img alt="What-to-Pack-1754-1410342829.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/10/What-to-Pack-1754-1410342829.jpg"><br /> <br /> <br /> Kết hợp linh hoạt quần áo trong chuyến đi, hành <b><a href="http://shop.ye24h.com/thoi-trang-ye24h">trang</a></b> gọn nhẹ là lựa chọn <b><a href="http://shop.ye24h.com/den-ngu-dan-tuong">thông minh</a></b> cho những ai muốn có chuyến du lịch thoải mái và tiết kiệm. Ảnh:Openroadsarecalling</em></p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <strong>Theo dõi dự báo <b><a href="http://shop.ye24h.com/thoi-trang-ye24h">thời</a></b> tiết</strong></p><br /><br /> Nhiều người chủ quan không xem dự báo thời tiết trước khi khởi hành dẫn đến việc phải mua những chiếc ô, áo khoác tránh rét với giá bị đội lên vài lần. Vì vậy, cần theo dõi thời tiết để có sự chuẩn bị chu đáo.</p><br /><br /> <strong>Mang theo các loại sạc pin đầy đủ</strong></p><br /><br /> Hãy lập danh sách các món đồ điện tử mà bạn cần sử dụng và các phụ kiện đi kèm như sạc, pin, tai nghe và các thiết bị dễ quên khác nếu không muốn phải chi một khoản để mua phụ kiện mà bạn đang có một chiếc y hệt ở nhà, chưa kể việc tìm mua sẽ có những khó khăn nhất định.</p><br /><br /> <strong>Đi tránh mùa du lịch</strong></p><br /><br /> Đi du lịch trái mùa sẽ giúp bạn tiết kiệm được gấp đôi, thậm chí gấp ba lần so với đi vào mùa cao điểm bởi mùa du lịch thường kéo theo các chi phí dịch vụ tăng vọt.</p><br /><br /> <img alt="duong-8402-1410346880.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/10/duong-8402-1410346880.jpg"><br /> <br /> <br /> Đi tránh mùa du lịch cũng giúp bạn khám phá nét đặc trưng trong cuộc sống sinh hoạt của người dân địa phương và có những cái nhìn mới mẻ hơn về thiên nhiên, cảnh quan du lịch. Ảnh:</span><em> Lê Thương</em>.</span></p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <strong>Thuê nhà nghỉ ở gần khu du lịch</strong></p><br /><br /> Bạn thường lên mạng để tìm hiểu thông tin về khu du lịch, bạn rất muốn tìm một khu gần đó để giảm thiểu chi phí, tuy nhiên nếu tin lời “ở đây cách không xa khu du lịch” của những chủ nhà trọ hiếu khách, bạn sẽ phải tốn thêm khoản chi cho việc di chuyển từ nhà trọ đến nơi bạn muốn đến, đôi khi còn cao hơn nhiều so với việc thuê nhà gần sát hoặc ngay tại khu du lịch. Tốt nhất là bạn nên tham khảo những người bạn hoặc người quen đã từng có <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem">kinh <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem/lam-dep">nghiệm</a></b></a></b> trước đó để không bị "hớ".</p><br /><br /> <strong>Sử dụng dịch vụ liên lạc đường dài giá rẻ</strong></p><br /><br /> Với những người sắp có chuyến du lịch nước ngoài, hãy nhớ đăng ký sử dụng dịch vụ chuyển vùng quốc tế nếu không muốn phải “méo mặt” trả số tiền thanh toán sau đó. Hãy tranh thủ tận dụng các loại hình liên lạc giá rẻ như wifi, dịch vụ điện thoại đường dài giá rẻ…</p><br /><br /> <strong>Tip hợp lý</strong></p><br /><br /> Trước khi đến những vùng đất mới, bạn nên tìm hiểu về văn hóa và những đặc trưng riêng ở vùng miền đó, kể cả việc trả tiền “boa”. Ở Ai Cập, Nam Phi, Mexico… tiền tip thường được cộng luôn vào hóa đơn thanh toán (khoảng 10 - 15%) nhưng ở Nhật Bản, Hàn Quốc, Fiji… bạn không phải băn khoăn về vấn đề này.</p><br /><br /> <img alt="cafebiz-vn-7871-1410343245.jpg" data-natural-width="600" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/10/cafebiz-vn-7871-1410343245.jpg"><br /> <br /> <br /> Hãy ghi nhớ tất cả các kiểu tip, từ phục vụ nhà hàng, các quán bar cho đến các phương tiện di chuyển để tránh tip nhiều quá mức cần thiết và dễ cư xử hơn trong vấn đề khá “nhạy cảm” này. Ảnh:Cafebiz</em></p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <strong>Không ngại trả giá</strong></p><br /><br /> Khi đến những khu mua sắm, kể cả trong siêu thị hay trung tâm thương mại lớn bạn nên tham khảo giá ở nhiều cửa hàng bởi rất có thể cùng một sản phẩm lại có giá khác nhau một trời một vực. Đặc biệt, ở chợ thường không niêm yết giá sản phẩm, bạn đừng ngại trả giá vì những người bán hàng thường đòi thách khách du lịch.</p><br /><br /> <strong>Lê Thương</strong></p> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href=""></a> </li></ul><br>

Để tránh hoang phí khi du lịch

Để tránh việc phải mất tiền oan khi du lịch, bạn nên chú ý những điều dưới đây: Hành lý gọn nhẹ...

+ Đọc thêm »

6 món sốt cà chua đậm đà ngon cơm

<br /> <link href="http://st.f2.ngoisao.vnecdn.net/c/v20/general_small.css" media="screen" rel="stylesheet" type="text/css"><br /> <br /> <br /> *Click vào tiê</em><em>u đề và hình ảnh món ăn để xem cách làm</em>.</p><br /><br /> <strong>1. Thịt viên bọc trứng cút sốt cà chua</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh1-3099-1409742859.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/03/Anh1-3099-1409742859.jpg"><br /> <br /> <br /> Món ăn dinh dưỡng, dễ chế biến, giúp bạn đổi khẩu vị cho bữa cơm chiều của cả gia đình.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <strong>Nguyên liệu:</strong></p><br /><br /> - 300g thịt nạc băm<br /> - 7-10 quả trứng cút<br /> - 1/2 củ hành tây màu tím hoặc màu trắng<br /> - 1/4 củ đậu (hay còn gọi là củ sắn)<br /> - 2-3 quả cà chua<br /> - Muối, đường, nước mắm, hạt tiêu, hành khô, xì dầu, tỏi.</p><br /><br /> <strong>3 <a href="http://search.dantri.com.vn/SearchResult.aspx?s=Ẩm+Thực&PageIndex=1" title="6 món sốt cà chua đậm đà ngon cơm">Ẩm Thực</a> . Bắp cải cuộn thịt sốt cà chua</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh2-7882-1409742859.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/03/Anh2-7882-1409742859.jpg"><br /> <br /> <br /> Lá bắp cải ngọt cuộn hỗn hợp thịt, mộc nhĩ, miến giòn giòn hấp chín rồi sốt qua cà chua, ăn đậm đà, hấp dẫn.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <strong>Nguyên liệu:</strong></p><br /><br /> - 1/4 cây bắp cải vừa ăn<br /> - 250g thịt nạc băm<br /> - Vài tai nấm mộc nhĩ<br /> - 1 lọn miến<br /> - 2 quả cà chua<br /> - Muối, đường, hạt tiêu, hành khô, hạt nêm, hành lá và tỏi.</p><br /><br /> <strong>3. Đậu n<b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">hồ</a></b>i thịt sốt cà chua</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh3-7711-1409742859.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/03/Anh3-7711-1409742859.jpg"><br /> <br /> <br /> Đậu chiên mềm, thấm sốt cà chua ngọt cùng với nhân thịt băm thơm ngon cho bữa cơm gia đình bạn một món ăn ngon miệng.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <strong>Nguyên liệu:</strong></p><br /><br /> - 10 miếng đậu chiên (to cỡ 1/3 bàn tay)<br /> - 200g thịt lợn xay<br /> - 1 muỗng canh miến ngâm mềm thái nhỏ, 1 muỗng canh mộc nhĩ ngâm mềm thái nhỏ.<br /> - 2 củ hành tím to, 2 quả cà chua chín, 1/4 chén sốt cà ketchup, bột nêm, tiêu, muối, nước mắm, vài cọng hành lá.</p><br /><br /> <strong>4. Gà viên sốt cà chua</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh4-2464-1409742859.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/03/Anh4-2464-1409742859.jpg"><br /> <br /> <br /> Món ăn đơn giản, chế biến không quá cầu kỳ, có vị thơm, ngọt với cơm khá ngon.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <strong>Nguyên liệu:</strong></p><br /><br /> - 300g thịt gà xay<br /> - 2 quả cà chua lớn<br /> - Muối, tiêu, nước mắm, hạt nêm, đường<br /> - Hành lá thái nhỏ<br /> - 2 thìa nhỏ bột năng<br /> - Dầu ăn, tỏi.</p><br /><br /> <strong>5. Sườn cốt lết sốt cà chua</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh5-4107-1409742859.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/03/Anh5-4107-1409742859.jpg"><br /> <br /> <br /> Thịt sườn thấm mềm, được sốt với cà chua làm món mặn ăn cơm đơn giản nhưng đủ dinh dưỡng cho cả nhà.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <strong>Nguyên liệu:</strong></p><br /><br /> - 2 lát sườn cốt lết lớn<br /> - 2 quả cà chua lớn<br /> - Đường, xì dầu (nước tương), tỏi, nước mắm, muối, tiêu<br /> - Hành lá.</p><br /><br /> <strong>6. Trứng bọc thịt sốt cà chua</strong></p><br /><br /> <img alt="Anh6-9631-1409742859.jpg" src="http://c0.f21.img.vnecdn.net/2014/09/03/Anh6-9631-1409742859.jpg"><br /> <br /> <br /> Món ăn đơn giản với trứng bọc ở giữa là thịt trộn với miến, sốt cà chua cho bữa ăn thêm ngon miệng và <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem/lam-dep">đẹp</a></b> mắt.</p><br /> <br /> </tbody></table><br /> <strong>Nguyên liệu:</strong></p><br /><br /> - 3 - 4 quả trứng gà hoặc trứng vịt<br /> - 150g thịt nạc xay<br /> - 1 lọn miến nhỏ<br /> - 2 quả cà chua<br /> - Muối, nước mắm, đường<br /> - Hành lá rửa sạch, thái nhỏ<br /> - Tỏi, hành khô.</p><br /><br /> *Click vào tiê</em><em>u đề và hình ảnh món ăn để xem cách làm</em>.</p><br /><br /> <strong>Trần Quỳnh</strong></p> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href=""></a> </li></ul><br>

6 món sốt cà chua đậm đà ngon cơm

*Click vào tiê u đề và hình ảnh món ăn để xem cách làm . 1. Thịt viên bọc trứng cút sốt cà chua...

+ Đọc thêm »

Nét đẹp chợ phiên Cán Cấu, Lào Cai

<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Chợ phiên Cán Cấu, thuộc xã Cán Cấu, huyện Si Ma Cai, tỉnh Lào Cai. Đây là một phiên chợ độc đáo và là một trong số ít các chợ vùng núi cao Tây Bắc giữ được nét đặc sắc, nguyên bản vốn có.</span></p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Phiên chợ tập trung chủ yếu là người Mông Hoa, Giáy, Dao...</span></p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Người ta xuống chợ để trao đổi, mua bán, gặp gỡ nhau và đôi khi chỉ là xuống chơi chợ.</p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Chợ phiên là dịp gặp gỡ nhau của những người bạn.</p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Họ gặp nhau giữa chợ, dừng lại hỏi thăm nhau, vui vẻ nói cười làm không khí thêm phần nhộn nhịp.</p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Những sản vật đậm chất vùng cao như chuối, ớt, táo, rau, củ, mía, mật ong, rượu, ngô và một số vật nuôi được bày bán khắp nơi.</p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Những chiếc váy, áo, túi.. <a href="http://www.bing.com/search?q=Ẩm+Thực" title="Nét đẹp chợ phiên Cán Cấu, Lào Cai">Ẩm Thực</a> . làm từ thổ cẩm được dệt thủ công tinh tế cũng theo chân các bà, các mẹ xuống chợ.</p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Những cử chỉ, nét mặt của người dân tộc <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">hồ</a></b>n nhiên, mộc mạc, "ưng cái bụng" là bán chứ không hay nói thách.</p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Du khách sẽ ngỡ ngàng trước vẻ <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem/lam-dep">đẹp</a></b> rực rỡ của những bộ váy Mông nhiều màu sắc và nét sinh hoạt văn hóa đặc trưng của <b><a href="http://shop.ye24h.com/dong-ho-dan-tuong">đồng</a></b> bào vùng cao.</p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Có cả một chợ trâu được mua bán, trao đổi dưới khu đất rộng.</p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Trẻ em được mẹ địu trên lưng xuống chợ.</p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Những gian hàng nhỏ bán bún, phở, thắng cố... luôn tấp nập thực khách ghé đến ăn. Ảnh:Việt Dũng.</em></p></div><br />  </div><br /> <br /> <br /> <br /> if (typeof(common.resizeImagePhoto) != 'undefined') <br /> common.resizeImagePhoto();<br /> $(window).resize(function() <br /> common.delayFireOnce(1000).done(function() <br /> common.resizeImagePhoto();<br /> );<br /> );<br /> <br /> <br /> <br /> <strong>Lê Thương</strong><em>Ảnh:</em><strong> Phạm Trắc Vũ</strong></p></div><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> if ( typeof(Parser) != "undefined" ) <br /> Parser.SITE_URL = "http://ngoisao.net";<br /> Parser.URL = "http://st.f2.vnecdn.net/j/v124";<br /> Parser.FLASH_URL = "http://st.f4.ngoisao.vnecdn.net/f/v15";<br /> Parser.VIDEO_INFO = ""; //data video mục 4<br /> Parser.SITE_ID = 1002835;<br /> Parser.SUGGESTION_URL = 'http://ngoisao.net/video/vne-more/id/'; //phải có dấu /<br /> Parser.ADS_ZONE = '883,584'; //zone eclick<br /> Parser.parseAll();<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href=""></a> </li></ul><br>

Nét đẹp chợ phiên Cán Cấu, Lào Cai

...

+ Đọc thêm »

Phá cỗ Trung Thu cùng Nhà hàng Wabi Sabi Vườn Nhật

<br /> </script><br /><br />Bạn đang băn khoăn không biết tặng quà gì nhân dịp Trung thu cho những thiên thần bé nhỏ của mình? Bạn hãy để Nhà hàng Wabi Sabi thay bạn thể hiện sự tinh tế, khéo léo ghi điểm với những người thân yêu. Nhà hàng Wabi Sabi Vườn Nhật là điểm đến thú vị với một bữa tiệc riêng tư sẽ là cách thể hiện tình yêu, sự quan tâm chăm sóc <b><a href="http://shop.ye24h.com/thiet-ke-web-tron-goi">thiết</a></b> thực nhất dành cho những thiên thần bé nhỏ.</p><br /><br /><br /><br /><img alt="Phá cỗ Trung Thu cùng Nhà hàng Wabi Sabi Vườn Nhật - 1" class="news-image" return=""></p><br /><br /><br /><br />Với ý nghĩa Trung Thu là Tết không chỉ dành cho trẻ em mà còn là dịp để cả gia đình sum vầy, trao nhau sự ấm áp, biết ơn <a href="http://www.bing.com/search?q=Ẩm+Thực" title="Phá cỗ Trung Thu cùng Nhà hàng Wabi Sabi Vườn Nhật">Ẩm Thực</a> . Wabi Sabi Vườn Nhật mong muốn mang lại cho khách hàng Tết Trung thu trọn vẹn, nồng ấm.</p><br /><br /><br /><br />Đặc biệt, trong ngày trong 07/09 ngày Tết Trung thu năm nay, Nhà hàng Wabi Sabi vườn Nhật muốn mang đến cho các bé và gia đình một cảm giác an lành và đáng nhớ nhất Nhà hàng Wabi Sabi:</p><br /><br /> + Tặng mỗi em nhỏ đến nhà hàng một phần quà trung thu hấp dẫn.</p><br /><br /> + Mỗi phòng/bàn đặt tại nhà hàng cũng sẽ được tặng 01 phần quà ý nghĩa.</p><br /><br /><br /><br /><img alt="Phá cỗ Trung Thu cùng Nhà hàng Wabi Sabi Vườn Nhật - 2" class="news-image" return=""></p><br /><br /><br /><br />Vào tối ngày 07/09/2014 (Đêm 14 âm lịch) lúc 19h30’, Nhà hàng Wabi Sabi sẽ cùng bạn và gia đình phá cỗ đêm rằm với chị Hằng, chú Cuội cùng các chương trình giao lưu đặc sắc, chơi các trò chơi đố vui có thưởng dành cho các em nhỏ. Không khí lễ hội lung linh đủ sắc mầu, đậm nét dân tộc chắc chắn sẽ giúp các ông bố bà mẹ dành trọn đêm vui cho những thiên thần bé nhỏ của mình.</p><br /><br /><br /><br /><img alt="Phá cỗ Trung Thu cùng Nhà hàng Wabi Sabi Vườn Nhật - 3" class="news-image" return=""></p><br /><br /><br /><br /><br /><br /><strong>Nhà hàng Wabi Sabi Vườn Nhật</strong></p><br /><br /><em>Đ/c: Số 15 Tô Hiến Thành, Hà Nội</em></p><br /><br /><em>ĐT: 043.978.0186/ 0902.279.979</em></p><br /><br /><em>Web: www.wabisabi.com.vn</em></p><br /><br /><em>Email: info@wabisabi.com.vn</em></p><br /><br /><em>Giờ mở cửa: 10h30’ – 14h30’; 17h30’ – 22h30’</em></p> <br /> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href="http://ye24h.com/news/galaxy-note-4-vien-kim-loai-va-note-edge-man-cong-trinh-lang.html">Galaxy Note 4 viền kim loại và Note Edge màn cong trình làng</a> </li></ul><br>

Phá cỗ Trung Thu cùng Nhà hàng Wabi Sabi Vườn Nhật

Bạn đang băn khoăn không biết tặng quà gì nhân dịp Trung thu cho những thiên thần bé nhỏ của mình? Bạn hãy để Nhà hàng Wabi Sabi thay bạn...

+ Đọc thêm »

Ốc còi mà "không còi" ở Khe Khoai

<br /> </script>Thôn Khe Khoai (thuộc xã Thống Nhất, huyện Hoành Bồ) là nơi người dân chủ yếu làm nghề nông nghiệp, trồng rừng. Khi đến thăm nơi này, các bạn có thể bắt gặp các ngọn núi cao, những địa danh đã đi vào lịch sử như đền Miếu Bà, di tích thành Nhà Mạc v.v.. Không những thế, bạn còn sẽ rất thú vị khi được nếm món đặc sản ốc còi nơi đây.</p><br /><br />Ốc còi có hình giống cái còi, sống chủ yếu trong hang đá ở nơi “thâm sơn cùng cốc”. Vì thế, chỉ những người sống ở vùng núi và thạo nghề, thì mới bắt được ốc còi <a không="" title="Ốc còi mà ">Ẩm Thực</a> . Mùa ốc còi bắt đầu từ tháng ba, khi có sấm động mưa rào, cho đến hết tháng tám âm lịch.</p><br /><br />Ốc còi còn một tên gọi khác là ốc thuốc, vì theo <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem">kinh <b><a href="http://ye24h.com/news/kinh-nghiem/lam-dep">nghiệm</a></b></a></b> dân gian, loại ốc này thường ăn lá rừng, rêu đá, lá thuốc thảo dược trong rừng nên vị thơm bổ.</p><br /><br /><br /><br /><img alt="Ốc còi mà " class="news-image" không=""></p><br /><br />Để món ốc còi giữ được hương vị tự nhiên, hương của núi rừng, người dân ở thôn Khe Khoai thường cho ốc đã rửa sạch cùng với lá bưởi, lá sả, củ sả vào chõ và đồ chín, hoặc cho vào túi được đan bằng tre, trên trải tấm lá chuối, lá rong rồi hấp chín.</p><br /><br />Ốc còi đem chấm với muối trắng có trộn hạt mắc khẻn thì ăn rất ngon. Ngoài ra còn cách chế biến khác cũng không kém phần hấp dẫn là cho ốc vào nồi cùng với củ sả đã thái lát, một ít lá gừng và một thìa mẻ đã lọc lấy một bát con nước đậy kín đun sôi chừng nửa giờ, cảm thấy hương thơm toả ra ngào ngạt là được.</p><br /><br />Nước chấm đi kèm không thể thiếu là nước mắm ớt tỏi, gừng thái nhỏ nêm vài giọt nước cốt chanh… Khi ăn, ta khều ốc bằng gai của cây gai, đừng quên nếm lấy thứ nước thơm dịu của ốc luộc nhé! Hãy từ từ cảm nhận sẽ thấy hương vị của nó quả là…” tuyệt cú mèo”…</p><br /><br />Món ốc còi có thể có ở nhiều nơi, nhưng bạn hãy tin tôi, ốc còi ở thôn  Khe Khoai là ngon nhất, hương vị đặc trưng nhất.</p><br /><br /> <br /> <br>Xem Thêm :<br><ul><li><a href=""></a> </li></ul><br>

Ốc còi mà "không còi" ở Khe Khoai

Thôn Khe Khoai (thuộc xã Thống Nhất, huyện Hoành Bồ) là nơi người dân chủ yếu làm nghề nông nghiệp, trồng rừng. Khi đến thăm nơi này, các...

+ Đọc thêm »